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　　二、考題解析

　　【教學過程】

　　(一)開始部分

　　1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內(nèi)容，檢查服裝，安排見習生。

　　導入：同學們，在上課之前老師想問你們一個問題，你們有誰長時間奔跑過?噢~這位同學說，有一次上學要遲到了，就跑著來學校的，老師要告訴你以后要提前了，跑著上學路上是很危險的。那老師還想問你，你在跑的時候有什么感覺呢?嗯，這位同學說，當他到學校大門的時候啊，感覺肺都要炸了，喘不上來氣。那你們知道為什么嗎?你們又知道該如何解決嗎?今天老師就來教大家如何進行耐久跑。

　　2.隊列隊形練習：原地三面轉(zhuǎn)法練習

　　組織教學：四列橫隊。

　　要求：隊列整齊，步伐一致。

　　(二)準備部分

　　1.游戲“桃花朵朵開”

　　方法：全班手拉手以教師為圓心成員站立，當教師發(fā)出跑的信號后，學生逐漸加速，跑的過程中教迅速師會說“桃花朵朵開”，學生需要說“幾朵開”，教師回答“3朵開”，學生迅速3人為一組抱在一起。游戲中教師可逐漸加大難度，如1+3朵開。

　　組織教學：圓形站立。

　　2.配樂韻律操

　　伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

　　組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

　　要求：拍節(jié)準確，動作到位，節(jié)奏感強。

　　3.專項練習

　　高抬腿跑15米練習

　　組織教學：每組一個跑道進行練習，共4個跑道，教師發(fā)令。

　　要求：跑完后的同學迅速從跑道兩側(cè)回到隊伍后方。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　提問：注意觀察老師在跑的過程中擺臂和擺腿的幅度跟上節(jié)課快速跑有什么區(qū)別?

　　學生回答：前后擺臂擺腿幅度稍小。

　　2.講解

　　動作要點：節(jié)奏穩(wěn)定，動作協(xié)調(diào)，步幅均勻，呼吸有節(jié)奏，合理分配體力。

　　3.練習

　　(1)復習原地擺臂擺腿動作，教師強調(diào)耐久跑前后擺臂與快速跑的簡單區(qū)別。

　　組織教學：學生成體操隊形散開。

　　(2)60米跑練習，幫助學生體會擺幅和呼吸節(jié)奏。

　　組織教學：學生分為四組，每組一個跑道，見習發(fā)令，每隔5秒發(fā)一次。

　　糾錯：我發(fā)現(xiàn)很多同學呼吸的時候節(jié)奏都有問題，我們嘗試“兩三步一吸、兩三步一呼”的方法，大家先在原地慢跑中體會，逐步過渡到在較快的跑速中體會。

　　(3)100米跑練習，幫助學生糾正加速過快、途中跑的問題。

　　糾錯：在剛剛的練習中老師發(fā)現(xiàn)很多同學在練習時有前面發(fā)力過猛，速度過快的情況，導致后面出現(xiàn)速度明顯下降，過早出現(xiàn)胸悶。

　　(4)定時跑，幫助學生糾正動作細節(jié)，比如跑姿，呼吸。

　　組織教學：教師可在終點處為學生吶喊助威，幫助學生樹立自信心。

　　4.游戲—打野鴨

　　方法：將學生分成男、女兩組。兩組同學各分成兩撥，一撥當獵手一撥當野鴨。當獵手同學分別站好，用一個排球去丟當野鴨的同學，如果野鴨被打中就離開隊伍站到一邊。當野鴨被全部打中后兩組交換。

　　要求：①不準打頭部;②野鴨活動范圍在兩排獵手之間。

　　(四)結(jié)束部分

　　1.放松活動—放松操

　　2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

　　3.宣布下課、師生再見、回收器材。

　　【答辯題目解析】

　　1.簡述立定跳遠的動作要領?

　　【參考答案】

　　立定跳遠的動作結(jié)構：由預擺、起跳、騰空、落地;

　　預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量后擺。

　　起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍屈由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空。在蹬離地面的瞬間，髖部首先前送，寬膝踝充分伸展，空中完成展體。

　　落地：收復舉腿，小腿前伸，同時雙臂用力后擺，并屈膝落地緩沖。

　　2.什么是足球越位?

　　【參考答案】

　　越位要滿足三個條件：(1)越位發(fā)生在前場;(2)在傳球瞬間，進攻方接球球員在球的前方，即球員比球更靠近球門線;(3)進攻方接球球員前方的防守球員少于2人(包括守門員)。

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