期末考試結(jié)束了，不少中學(xué)生開(kāi)始盤算寒假怎么過(guò)，但考試失利的考生往往覺(jué)得整個(gè)寒假都不好過(guò)。有關(guān)心理專家建議考生，換一種心態(tài)面對(duì)考試成績(jī)，利用假期強(qiáng)化強(qiáng)項(xiàng)，彌補(bǔ)弱項(xiàng)，安排好自己的寒假生活。

　　考試失利成契機(jī)

　　初三生小張期末考試結(jié)束后就一直悶悶不樂(lè)，因?yàn)樗�這次考砸了。一想到自己的寒假天天會(huì)受到父母指責(zé)，在同學(xué)面前也沒(méi)有面子，他覺(jué)得做什么也提不起興趣，本來(lái)寒假和父母一起去旅游放松的計(jì)劃也泡湯了�！捌谀�沒(méi)，這個(gè)年肯定也沒(méi)法過(guò)好了。”小張郁悶地說(shuō)。

　　了解到，像小張這樣的學(xué)生不在少數(shù)，期末考試沒(méi)，心情就變得很糟糕，連年也過(guò)不好了。對(duì)此，心理專家王極盛表示，期末考試失利對(duì)考生來(lái)講，反而是一次機(jī)會(huì)�？忌�要通過(guò)考試，發(fā)現(xiàn)自己的不足和差距，通過(guò)學(xué)習(xí)補(bǔ)救。沒(méi)的考生要認(rèn)識(shí)到，沒(méi)有任何人每次考試都能成功，自己沒(méi)必要有思想包袱，這次沒(méi)沒(méi)關(guān)系，關(guān)鍵是中考要考出自己的水平。

　　強(qiáng)化強(qiáng)項(xiàng)補(bǔ)弱項(xiàng)

　　期末考試結(jié)束后，考生要認(rèn)真總結(jié)教訓(xùn)，找出自己的強(qiáng)弱項(xiàng)，對(duì)自己的強(qiáng)項(xiàng)要強(qiáng)化，不要因?yàn)槭菑?qiáng)項(xiàng)就放棄。有的考生覺(jué)得自己平時(shí)數(shù)學(xué)不錯(cuò)，就很少花時(shí)間在數(shù)學(xué)上了，結(jié)果到了中考時(shí)，數(shù)學(xué)成績(jī)卻下降了�？忌�要認(rèn)識(shí)到弱項(xiàng)提高分?jǐn)?shù)的空間更大，要用較多的時(shí)間彌補(bǔ)自己的弱項(xiàng)。

　　中考看的是考試總分，所以考生成績(jī)均衡很重要�？忌�可以利用這個(gè)寒假糾正自己偏科的習(xí)慣，王極盛認(rèn)為，糾正偏科首先要解決心態(tài)問(wèn)題。很多考生數(shù)學(xué)不好，主要是害怕數(shù)學(xué)，認(rèn)為自己沒(méi)有數(shù)學(xué)天賦，學(xué)不好。尤其是女生，往往覺(jué)得女生學(xué)數(shù)學(xué)不如男生，在心態(tài)上就輸了一籌。其實(shí)只要努力，大部分人都能糾正偏科。

　　做好計(jì)劃度假期

　　有的孩子一到寒假就瘋玩，一點(diǎn)兒也不學(xué)習(xí)，有的孩子把自己的寒假時(shí)間安排得過(guò)于緊湊，每天過(guò)得都很辛苦。王極盛認(rèn)為都是不科學(xué)的。他建議同學(xué)們做好寒假計(jì)劃，可以用一個(gè)小本記下自己每天要做的事情，按照計(jì)劃來(lái)學(xué)習(xí)。寒假期間，同學(xué)們不妨多和父母、老師或同學(xué)溝通交流，減輕自己的壓力，保持一個(gè)良好的心態(tài)。

　　不少初三生打算利用寒假查缺補(bǔ)漏，好好復(fù)習(xí)功課。王極盛提醒他們，利用自己記憶最佳的時(shí)間復(fù)習(xí)會(huì)事半功倍。起床后半小時(shí)和睡前半小時(shí)是記憶效果最佳的時(shí)間段，同學(xué)們可以利用這些時(shí)間在腦海中過(guò)一遍當(dāng)天復(fù)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)，效果會(huì)很好。另外，同學(xué)們復(fù)習(xí)時(shí)，要跟著老師走，認(rèn)真做完老師布置的作業(yè)，有時(shí)間再有選擇地看一些輔導(dǎo)資料，上一些輔導(dǎo)班。