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　　腦力工作過(guò)程中的生理變化

　　腦細(xì)胞活動(dòng)的能量90%是靠葡萄糖氧化磷酸化來(lái)提供，因此，腦組織對(duì)缺氧、缺血非常敏感。

　　1. 腦力勞動(dòng)也叫信息性勞動(dòng)。其特點(diǎn)在于通過(guò)感覺(jué)器官感受信息，經(jīng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)加工處理信息，然后經(jīng)多種形式轉(zhuǎn)化和輸出信息。

　　2. 腦的氧代謝特點(diǎn)：腦的氧代謝較其他器官高，安靜時(shí)為等量肌肉需氧量的15——20倍。

　　3. 信息剩余度：指信號(hào)所攜帶的實(shí)際信息量低于它可能攜帶的最大信息量的程度。應(yīng)根據(jù)作業(yè)需求，保持適量的剩余信息。

　　【特別注意】工作記憶：以不穩(wěn)定形式初始和暫時(shí)地儲(chǔ)存信息的記憶，也可經(jīng)某種渠道而進(jìn)入長(zhǎng)期記憶。

　　長(zhǎng)期記憶：儲(chǔ)存有大量的知識(shí)，其內(nèi)容是抹不掉的，經(jīng)激活后可再進(jìn)入工作記憶。

　　體力工作過(guò)程中的生理變化與適應(yīng)

　　勞動(dòng)時(shí)人體所需要的氧量取決于勞動(dòng)強(qiáng)度。體溫在勞作時(shí)，中心體溫不應(yīng)超過(guò)38℃。

　　人體能量消耗包括：基礎(chǔ)代謝、業(yè)余活動(dòng)所需的能量和勞動(dòng)能量代謝。勞動(dòng)能量代謝約占機(jī)體能量代謝的一半。

　　1. 肌肉活動(dòng)能量供應(yīng)途徑特點(diǎn)

　　(1)ATP-CP系列：非常迅速供應(yīng)能量，但維持時(shí)間很短。任何勞動(dòng)都需要。

　　(2)需氧系列：經(jīng)濟(jì)持久，在中等強(qiáng)度勞動(dòng)和長(zhǎng)期較輕勞動(dòng)時(shí)能量來(lái)源主要靠需氧系列。

　　(3)乳酸系列：無(wú)氧糖酵解產(chǎn)生乳酸的方式，不經(jīng)濟(jì)、不持久，在從事短期重及很重的勞動(dòng)時(shí)需乳酸系列提供能量。

　　2. 勞動(dòng)時(shí)的氧消耗

　　(1)氧需：勞動(dòng)1分鐘所需要的氧量叫氧需。氧需能否得到滿足主要取決于循環(huán)系統(tǒng)功能。

　　(2)氧上限：1分鐘內(nèi)血液能供應(yīng)的最大氧量，也稱最大攝氧量，反映一個(gè)人體力活動(dòng)能力。成年人的氧上限一般不超過(guò)3L/min，有鍛煉者可達(dá)4L/min。

　　(3)氧債：氧需和實(shí)際供氧量之差叫氧債。

　　3. 按勞動(dòng)強(qiáng)度指數(shù)將勞動(dòng)強(qiáng)度劃分Ⅰ(≤15)、Ⅱ(15——20)、Ⅲ(20——25)、Ⅳ(>25)等4個(gè)等級(jí)。勞動(dòng)強(qiáng)度指數(shù)=7M+3T(M為能量代謝率，T為勞動(dòng)時(shí)間率)。

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